S prijateljima se poveži na druge načine
Fokusiraj se na dobre stvari društvenih mreža
Kada si spremna ponovno uskočiti u svijet društvenih mreža, prisjeti se svojih ciljeva - zašto si na društvenim mrežama i koji su pozitivni razlozi zbog kojih ih posjećuješ. To će ti pomoći da se oslobodiš krivnje jer ćeš znati da društvene mreže koristiš za dobru svrhu, primjerice ako želiš saznati što ima novoga u životima tvojih prijatelja i obitelji, ako se moraš čuti s nekim poslovno ili ako si u potrazi za kvalitetnim sadržajem o stvarima koje te zanimaju.
Važnije od svega onog što nam mobiteli mogu ponuditi jest u stvarnom životu osigurati i vrijeme za ljude iz naših života. Zakaži ručak, prošetaj, druži se s prijateljima ili ih pozovi kod sebe. Udovolji svojoj želji za ljudskom interakcijom na stari način, a ako imaš želju ulogirati se na društvenu mrežu kako bi se povezala s nekim od prijatelja, jednostavno ih nazovi. Uostalom, temeljna svrha društvenih medija jest povezivanje s prijateljima, a izravan poziv djeluje smislenije nego "lajkanje" i komentiranje nečijih objava.
via Giphy
Zamijeni loše navike dobrima
Kada si posljednji put pročitala dobru knjigu, otišla na čaj, ili meditirala? U užurbanom svijetu u kakvom živimo ove se stvari mogu činiti kao da nisu dovoljno poticajne, ali upravo je to ono što nama i našim umovima treba - ponekad moramo malo napuniti barterije. Obrati pažnju na vrijeme koje provodiš na društvenim mrežama i odluči kako ćeš tu naviku zamijeniti nečim korisnijim za svoje mentalno ili fizičko zdravlje.
via Giphy