Smanji analgetike: Ove namirnice olakšat će ti menstrualne grčeve

Znamo da misliš da ti nije preostalo ništa drugo nego čekati da menstruacija prođe i te dane naprosto probati preživjeti na tabletama, ali s određenim namirnicama možeš znatno ublažiti menstrualne bolove

mensturalni ciklus
bolovi mjesečnica
menstrualni grčevi
hrana
analgetici
bolna menstruacija

Losos

Losos je definitivno supernamirnica i to s dobrim razlogom. Riba kao što je losos sadrži velike količine omega 3 masnih kiselina koje pozitivno utječu na menstrualne grčeve olakšavajući nam tegobe. Probaj ga konzumirati dva puta tjedno, znaj samo da je potrebno vremena da primijetiš olakšanje. Ali ako budeš ustrajna i uvrstiš losos kao redovitu namirnicu u svojoj prehrani, možeš očekivati manje intenzivne menstrualne grčeve.

Tekst se nastavlja ispod oglasa