Čokolada
Ljubiteljice čokolade ujedinite se i počnite uživati jer ovaj omiljeni slatkiš ublažit će vam bolove. Čokolada je bogata magnezijem i jedna je od najboljih namirnica za ublažavanje menstrualnih grčeva. Magnezij je zaslužan za opuštanje mišića, a biljni sastojak polifenol je snažan antioksidans koji će ti pomoći opustiti tijelo i smanjiti grčeve u donjem dijelu trbuha. Pa navali! Upravo si saznala da legitimno par dana u mjesecu možeš jesti čokolade koliko želiš i tako si olakšati fizičke tegobe, ali i popraviti raspoloženje jer čokolada pospješuje proizvodnju dopamina što će sigurno pozitivno utjecati na tvoje raspoloženje. Naravno, pritom mislimo na čokoladu s visokim udjelom kakaa, jer ona s puno šećera i dodataka poput keksa, karamele ili voća neće ti baš puno pomoći.
