Moguće je!

Bez vježbanja do ravnog trbuha? Treba ti ovih šest namirnica

Kako bi istopila neželjino salo potrebno je sagorijevati masnoće, a do toga dolazi kada uneseš manje kalorija nego što si potrošila, a ove namirnice ti mogu pomoći u boljoj kontroli gladi

Svinjski odrezak

Iako na tapeti kao nezdrava namirnica koju treba izbjegavati, u ovom slučaju svinjetina ti može pomoći da se riješiš neželjenih masti. Pilot istraživanje australskog Nutricionističkog centra dokazalo je da konzumacija pravog komada mesa može bitno utjecati na smanjenje tjelesne težine. Pa zato, dopusti si tu i tamo svinjsko pečenje, ali pazi koji dio konzumiraš. Nemasni komad svinjetine pravilno termički obrađen (bez puno nepotrebnih masnoća i zasićenih masnih kiselina) bit će pravi izbor. Kod 144 ljudi s prekomjernom težinom koji su sudjelovali u australskom istraživanju, nakon tri mjeseca konzumacije nemasne svinjetine zabilježeno je smanjenje opsega struka kao i masnoće na trbuhu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa