Danas se vrlo lako zbuniti oko tog koja je hrana zdrava, a koja nije. Sigurni smo da se često susrećeš s novim istraživanjima koja često potvrđuju da je hrana za koju si bila uvjerena da je zdrava - jednostavno nije.
Vjerojatno smatraš da je voće i povrće savršeno gorivo za zdravo tijelo, no jesi li ikada razmišljala o svim pesticidima i herbicidima kojima je ono najčešće izloženo? No, osim vanjskih faktora, zdrave namjernice kao npr. lješnjake, orahe, zeleno povrće i žitarice bi trebala konzumirati umjereno kao i crveno vino, kruh ili fine deserte. Pravilo da je umjerenost u jelu i piću najbolja opcija vrijedi za svu hranu bez obzira koliko ona zdrava bila.
via Giphy
No, postoji i hrana koju moraš potpuno izbjegavati kako bi održala zdrav BMI i kako bi prevenirala pojavu kroničnih bolesti. Nezdrava hrana i nedovoljna osviještenost o njoj je jedan od glavnih razloga zašto su ljudi danas pretili i bolesniji više nego ikada prije.
Kako bi te osvijestili o potencijalnim rizicima u naizgled zdravoj hrani, pripremili smo ti popis namjernica koje mogu vrlo loše utjecati na tvoje zdravlje, ako ih ne konzumiraš kako treba.