Kokice
Ako si u potrazi za zdravim međuobrokom, kokice su odličan izbor. Imaju malo kalorija, a obiluju dijetalnim vlaknima koja su važna za probavni sustav te doprinose sitosti i mogu stabilizirati i razinu šećera u krvi. Osim toga, studije su pokazale da kokice mogu pomoći u smanjenju apetita i povećati osjećaj sitost pa su savršen međuobrok.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Jaja
Poznato je da su jaja bogata proteinima, a uz to sadrže i važne vitamine i minerale. Istraživanja su potvrdila da ih je najbolje jesti za doručak jer su zasitna i hranjiva, a studija je pokazala da ljudi koji ujutro jedu jaja tijekom dana unose manje kalorija.
Foto: Pexels