Grčki jogurt
Obični grčki jogurt je izvrstan izvor proteina i svatko bi ga trebao dodati u svoju prehranu. Sadrži malo kalorija, a prilično je hranjiv, osobito ako mu dodatno malo bobičastog voća i orašastih plodova.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Bobičasto voće
Bobičasto voće poput jagoda, borovnica, malina i kupina je prepuno vitamina, minerala i antioksidansa koji su važni za ljudsko zdravlje. Osim toga, siromašno je kalorijama, a sadrži puno vlakana, posebice pektina, za koji se pokazalo da povećava osjećaj sitosti i tako doprinosi mršavljenju.
Foto: Pexels