ZDRAVLJE I VITKOST

4 vrste voća koje pomažu u borbi protiv suvišnih kilograma

Ljudi koji su na dijeti često izbjegavaju voće zbog toga što sadrži šećer, no dobra je vijest da postoje i neke vrsta voća koje ustvari mogu pomoći kod mršavljenja

Voće i mršavljenje
Foto: Pexels

Jabuke

Poznata izreka glasi: 'jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van'. Sjajno je ako jedna jabuka dnevno može otjerati liječnika, no dodatni bonus je da nam također može pomoći da ostanemo u formi. Jabuke su bogate flavonoidnim polimerima, a također su prepune vlakana, što ih čini jednim od najzdravijih voća za mršavljenje. Najbolje ih je jesti neoguljene jer se u kori nalazi najviše vlakana i antioksidansa. Pomažu i kod kontrole šećera u krvi, čime se smanjuje želja za hranom i prejedanjem i rizik od razvoja dijabetesa.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Pexels
2/4