Pod velikim si stresom
Stres otežava mršavljenje jer utječe na metabolizam. Studija iz 2011. u kojoj su sudjelovale pretile odrasle osobe otkrila je da ljudi s manjom razinom stresa gube puno više kilograma. "Kada su ljudi pod stresom prije će izabrati energetski bogatu hrana kako bi se lakše nosili sa situacijama", objašnjava Chao. Osim toga, ako je netko pod velikim stresom vjerojatno će manje vremena pripremati obroke ili vježbati jer je lakše pojesti brzu hranu. Stres se može smanjiti vježbanjem, a pomoći će ti i da sagoriš kalorije.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash