Grčki jogurt s granolom i bobičastim voćem
Grčki jogurt popularan je izbor za doručak iz nekoliko dobrih razloga: ukusan je, lako se može prilagoditi tako da mu možeš dodati koje god dodatke želiš, a ono najvažnije, bogat je proteinima. Brojne studije su pokazale da ljudi s visokoproteinskim dijetama imaju manje trbušnog sala od onih koji jedu manje proteina. Meshulam snažno savjetuje odabir običnog, nezaslađenog jogurta i korištenje orašastih plodova i sjemenki za granolu, a ne unaprijed pakiranih granola, koje mogu biti izvor šećera i masti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash