Smoothie pun proteina
Dijetetičarka Marissa Meshulam kaže da voli započeti jutro s voćnim smoothiejem koji sagorijeva masnoće. To je jednostavan način da svoje tijelo nahraniš nekim esencijalnim vitaminima rano ujutro. Ipak, nisu svi smoothieji jednaki. Meshulam kaže da bi tvoj jutarnji smoothie trebao sadržavati izvor proteina (poput proteina u prahu, grčkog jogurta ili sjemenki konoplje) i zdravih masti (poput avokada ili maslaca od kikirikija). Ona također predlaže da ubaciš malo povrća, poput špinata, za povećanje količine vlakana i više antioksidansa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash