Ideje za zdrave doručke

Želiš smanjiti masnoću oko trbuha? Onda u doručak uvrsti ovo voće

Voće poput jabuka, jagoda, kao i bobičasto voće prepuno je antioksidansa i vlakana i igra ključnu ulogu u smanjenju trbušne masti

Puding s chia sjemenkama i bobičastim voćem

Chia sjemenke i bobičasto voće su namirnice s najviše vlakana, kaže Klamer, no ne samo to - i chia sjemenke i bobičasto voće vrlo su moćni antioksidansi. "Vlakna nam mogu pomoći da ostanemo siti dugo nakon jela, kao i proteini iz chia sjemenki", objašnjava ona. "Antioksidansi, u međuvremenu, mogu pomoći u smanjenju upale povezane s trbušnom masnoćom."

Tekst se nastavlja ispod oglasa