Sok od mrkve
Mrkva sadrži brojne antioksidanse koji mogu biti od koristi našem zdravlju kako starimo. Na primjer, mrkva je bogata luteinom, za koji je poznato da je dobar za zdravlje očiju i mozga. Mrkva je bogata i drugim antioksidansom zvanim beta karoten, koji naše tijelo može koristiti za pretvaranje u vitamin A. Studija objavljena u Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention pokazala je da beta karoten može pomoći u smanjenju rizika od karcinoma prostate u mlađih muškaraca.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash