Postoji nešto nevjerojatno opuštajuće u šalici toplog čaja. Osim što ispijanje čaja smiruje živce i pruža utjehu, ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući podršku imunološkom sustavu.
Tvoje tijelo se neprestano bori sa slobodnim radikalima, koji su nusproizvodi metabolizma i vježbanja. U normalnim okolnostima, tvoje tijelo može podnijeti ove slobodne radikale, ali starenje, prehrambene navike, pušenje i određeni okolišni čimbenici mogu utjecati na tvoj imunološki sustav.
S vremenom, ovi slobodni radikali mogu uzrokovati oksidativni stres koji oštećuje tvoje stanice, čineći ih manje učinkovitim, čime se povećava rizik od kroničnih bolesti, bolesti i preranog starenja.
Srećom, antioksidansi u čaju, posebno polifenoli, moćni su biljni spojevi koji mogu pomoći spriječiti ili odgoditi oksidativna oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima. Uzimanje puno antioksidansa također može pomoći u održavanju zdravog imunološkog sustava. Međutim, vrste i koncentracije antioksidansa prisutnih u čaju variraju ovisno o sorti čaja i načinu na koji se čaj uzgaja i obrađuje.
Ako si ljubiteljica čaja i znatiželjna si koji čajevi mogu pomoći da tvoj imunološki sustav bude u najboljem stanju, u nastavku provjeri naših pet favorita.