Zdrava prehrana

Najbolje vrste voća za prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata

Želja za slatkim je vrlo prirodna i treba je zadovoljiti, no ako se pazi na zdravlje važno je da izabrati zdravu verziju slatkog. Na primjer, može se izabrati voće s manjom količinom ugljikohidrata

Kivi

Ukusno i zeleno voće je također dobar izbor za prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata. Jedan kivi ima 8,3 g ugljikohidrata, 148 mg kalija, 26,2 mg kalcija i 56 mg vitamina C. Kivi je također pun vitamina C, a prema istraživanju antioksidansi u ovom voću mogu pomoći u smanjenju rizika od prehlade i gripe.

Tekst se nastavlja ispod oglasa