Banane
Banane su slatke i omiljene i vrlo lako ih je ubaciti u torbu ako nismo stigli doručkovati. "One također sadrže otporni škrob, koji se ne probavlja u našem tijelu, već je dobar za korisne bakterije u crijevima", kaže Michalczyk. "I dalje učimo i saznajemo o važnosti zdravlja crijeva i kako utječe na mnoge funkcije u tijelu", dodaje dalje. Banane također sadrže vlakna, vitamine B i minerale poput kalija, mangana i magnezija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash