Maline
Bobičasto voće je također važno za naše zdravlje. Malene, ali ukusne, maline su jednostavan dodatak mnogim različitim vrstama doručka - od smoothieja, preko zobenih pahuljica do jogurta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Maline su male elektrane različitih fitonutrijenata, a budući da ih jedemo cijele unose se svi antioksidansi i protuupalni hranjivi sastojci", kaže Wyosnick. "Kao i većina voća, maline su također izvrstan izvor vitamina C i vlakana", dodaje dalje. Jedna šalica malina sadrži oko osam grama vlakana i 64 kalorije.
Foto: Unsplash