Zdrav početak dana

Po jutru se dan poznaje, a ovo je najbolje voće za doručak

Najvažnija stvar u jutarnjim satima je kvalitetan i zdrav doručak, a ove vrste će ti dati energiju i poboljšati zdravlje

Jabuke

Znamo da su jabuke zdravo voće jer su prepune vlakana, vitamina C i antioksidansa. No, jabuke su izvrstan izvor flavonoida zvanog kvercetin koji ima antivirusna i antibakterijska svojstva i mogu potaknuti imunološki sustav te pomoći kod alergija.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Postoji još jedna velika prednost ovog voća - lako ga je ponijeti sa sobom kada smo u žurbi. "Vlakna pomažu da dulje budemo siti što je svakako nešto što želimo kako bismo smanjili dodatan unos kalorija", kaže nutricionistkinja Maggie Michalczyk. Jabuke se također dobro slažu s drugim namirnicama za doručak, od zobenih pahuljica preko maslaca od orašastih plodova do jogurta.