Citrusi
Agrumi su odlični za početak dana uključujući naranče, grejp, limun i limetu. Fantastičan su izvor vitamina C, vlakana, kalija i fitonutrijenata, imaju protuupalna i detoksikacijska svojstva te mogu poboljšati zdravlje srca.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Grejp sadrži posebnu visoku razinu flavonoida, naringenina, za koji se smatra da potiče mikrobiomsko okruženje povoljnije za održavanje zdrave težine", kaže nutricionistkinja Liz Wyosnick za Byrdie. No, grejp nije za svakoga, poznato je da fitonutrijenti u grejpu utječu na djelovanje nekih lijekova pa je važno posavjetovati se sa svojim liječnikom.
Foto: Unsplash