Batat
Batat je bogat kalijem i magnezijem te je važan u prehrani za smanjenje visokog tlaka. Također je bogat vlaknima što je dobro i za srce.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pixabay
Zobene pahuljice
Cjelovite žitarice bogate vlaknima, posebno zobene pahuljice, povezane su sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti. Studije su pokazale da samo tri obroka cjelovitih žitarica dnevno mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti za 15 posto. Zobene pahuljice za doručak izvrstan su način da se dan započne cjelovitim žitaricama.