Što da radim?

Stručnjaci ističu: Ovo je 7 grešaka koje radimo kada želimo smršavjeti

Kad želimo smršavjeti, vrlo često radimo greške koje nam otežavaju put do vitke linije. Prevelike porcije zdrave hrane, manjak kretanja ili konstantno vaganje samo su neki od najčešćih propusta

pexels-pavel-danilyuk-7801168.jpg
Foto: Pexels

Nisi postavila jasan cilj

Reći samoj sebi da želiš malo ojačati noge ili izgubiti koji kilogram nije dovoljno za učinkovite rezultate. Možda dijetu razvlačiš već dva tjedna, odgađaš ju ili je se ne držiš - a svejedno se pitaš zašto ti ne ide. Odgovor bi moglo biti to što si nisi postavila jasan cilj. Postavljanje realnih i mjerljivih ciljeva motivira nas, a i pomaže da ga se držimo. Nemoj samo reći da želiš izgubiti 10 kilograma u tjedan dana jer i sama znaš da to nije moguće. Do svog cilja radije idi malim koracima, postupno, bez radikalnog zaokreta u načinu života. Poanta je da se ti tog načina života držiš dulje vrijeme, a ne samo sedam dana dok bezuspješno pokušavaš izgubiti kilograme.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Unsplash
6/8