Ne vježbaš dovoljno
Nerealno je očekivati da će kilogrami pobjeći samo zato što se zdravo hraniš. Sjedilački način života i brojni uredski poslovi na kojima moramo sjediti pola dana možda ti otežavaju gubitak kilograma. No ne dopusti da ti posao bude izgovor za nekretanje. Čini li ti se da stojiš na mjestu, vrijeme je da se pokreneš. Pola sata hodanja dnevno ubrzat će proces mršavljena, a možeš prošetati i pod pauzom. Koliko god nekad bilo teško, dobar je osjećaj rano se ustati i otići trčati ili na brzinski trening. Vježbe možeš izvoditi i u svom domu - najbolje ujutro. Ne samo da će kilogrami brže pobjeći, već ćeš i ti biti puna elana za dan pred tobom. Ne lažemo kad ti kažemo da 20 minuta treninga ujutro razbuđuje bolje od kofeina.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash