Dobro je drijemati popodne
Poznato je da su popodnevni odmori veliki saveznici ljudi koji vole spavati. I ne samo to, oni zapravo imaju prekrasne prednosti - mogu poboljšati naše raspoloženje, naše performanse na poslu ili bilo koju drugu aktivnost na koju se trebamo usredotočiti, mogu nas opustiti i učiniti da se osjećamo manje umorno. Ali i ova prekrasna stvar može imati negativan učinak. Dugo drijemanje ne uzrokuje te željene učinke i zapravo može narušiti naš noćni odmor. Stručnjaci preporučuju samo kratko spavanje koje traje 10-20 minuta, a to bi trebala napraviti prije 15 sati kako ne bi imala problema sa spavanjem noću.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels