Jedi sporije
Da bi nam probava pravilno funkcionirala, ali i da ne bi došlo do prejedanja, vrlo je važno jesti sporo. Kada jedeš, fokusiraj se na hranu i makni mobitel, novine i sve ostalo što bi ti moglo skretati pažnju. Dobro prožvači svaki zalogaj i stani kada osjetiš da si sita. Sporo jedenje pomoći će ti i da donosiš puno smislenije i zdravije prehrambene izbore.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels