Osjećaj kao da imamo gripu
"Gubitak apetita, mučnina, povraćanje, umor i slabost mogu biti znak da tijelu nedostaje ovog minerala. To su obično prvi simptomi koji se pojave kada nekome nedostaje magnezija", kaže Manaker. Naravno, ovo mogu biti simptomi i drugih zdravstvenih problema, uključujući gripu. No, Manaker dodaje da se važno javiti liječniku u slučaju da ovi simptomi traju dulje od pet dana.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pixabay
Problemi s PMS-om
Istraživanja su pokazala da žene sa simptomima predmenstrualnog sindroma imaju niže razine magnezija od onih bez PMS-a. Nedostatak magnezija čak je povezan s nizom zdravstvenih problema drugih žena, uključujući ravnotežu hormona, probleme s kostima, grčeve, manjak energije, migrene i promjene raspoloženja.