Vježbe disanja
Vježbe disanja ili pak meditacija mogu ukloniti napetost i bolove. Fokusiraj se na disanje i nastoj duboko disati 10 minuta. Prati svaki svoj udah i izdah s kojim se tvoje tijelo smiruje, a razina stresa opada. Ako si često pod stresom koji ti uzrokuje snažne glavobolje, isprobaj meditaciju. Ta tehnika može izuzetno korisna, a svatko je može prakticirati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels