Crveni grejp prava je mala riznica zdravlja. Osim što je koristan za zdravlje, vrlo je ugodnog mirisa i još veselije boje. Upravo je zato omiljeni sastojak ne samo u prehrani, nego i u kozmetici.
Baš kao i mnogima omiljena Rihanna, grejp nam dolazi s otoka Barbadosa. Smatra se da je nastao križanjem naranče i pomela, a u Europu je stigao iz Floride koja je i danas najveći proizvođač grejpa.
(Foto: Unsplash)
Crveni grejp odličan je saveznik pri zdravom gubitku kilograma jer sadrži samo oko 70 kalorija u jednoj voćki srednje veličine. Gotovo 92% grejpa je voda što ga čini odličnim izborom za gašenje žeđi tijekom vrućina. Obiluje vitaminom C, sadrži još i likopen, limonoid, naringenin, vlakna i jednostavne šećere. Bogat je i vitaminima A, B, D, E i K, kalcijem, fosforom, magnezijem, manganom, cinkom, bakrom i željezom.
Za razliku od žutog i zelenog grejpa, crveni grejp sadrži puno više antioksidansa koji pomažu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Također je dokazano da smanjuje razinu kolesterola u krvi, no zbog toga što je u tome jako efektivan, ne smije se konzumirati ako već uzimaš lijekove za smanjenje kolesterola.
(Foto: Unsplash)
Eterično ulje crvenog grejpa odlično je za njegu kože. Kao i ostala eterična ulja, prije uporabe se mora razrijediti, a za to su najbolja ulja poput bademovog, kokosovog i maslinovog. Djeluje antibakterijski i antimikrobno i tako sprječava pojavu akni.
Svestranost ove namirnice zaslužila joj je popularnost u prehrani, ali i kozmetičkom svijetu. Zato smo izdvojile recepte koje možeš isprobati ne samo u kuhinji, nego i u kupaonici.