Mali trikovi uz koje ćeš lakše održavati svoje zdrave prehrambene navike

Što više jedi kod kuće

Iako u mnogim restoranima postoje i zdravi meniji, ipak je najzdraviji onaj obrok kojeg ćeš si sama pripremiti kod kuće od svježih sastojaka. Na internetu su ti danas dostupni zaista mnogi jednostavni, a zdravi recepti pa se potrudi da kuhaš što više kod kuće. Neke obroke možeš pripremiti i dan ranije. Uvedi i zdrave opcije za doručak poput smoothieja, zobene kaše, integralnog kruha s maslacem od badema, jogurta s voćem, itd. To su sve redom zdravi obroci koji će te držati sitom i dati ti dovoljno energije za obavljanje svih dnevnih zadataka. Isto tako, kad ideš na posao ponesi užinu od doma umjesto da kupuješ nezdrava peciva u pekarama.