Temperature se spuštaju tijekom jeseni i zime što mnogim ljudima predstavlja veliki problem jer imaju slabu cirkulaciju. Čak i ako temperature nisu jako niske mnogi ljudi, posebno žene, će uvijek imati hladna stopala i ruke, a mogu i u cijelom tijelu osjećati hladnoću.
Kada vani zahladi možeš osjećati kao da ti je potrebno puno više vremena da aktiviraš tijelo. Ukočenost i otečenost nogu i stopala mogu postati još neugodniji u hladnijim godišnjem dobima u kojima većina ljudi želi samo sjediti i opustiti se. Ako imaš ovakav problem trebaš znati da je moguće poboljšati cirkulaciju i osjećati se bolje.
Umjesto da satima sjediš ili ležiš na kauču probaj aktivirati svoje tijelo. Neki od sljedećih jednostavnih savjeta mogu pomoći ti da se potpunosti osjećaš bolje i promijeniš zimsku rutinu.