Kalorije i veličina porcije
Ako želiš smršavjeti nije nužno da stalno brojiš kalorije, dovoljono je smanjiti unos ugljikohidrata i paziti na dovoljan unos proteina, masnoća i povrća s niskim udjelom ugljikohidrata. No, ako se s vremenom ništa ne događa na kućnoj vagi onda možeš razmisliti o brojanju kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash