Redovita tjelovježba
Redovita tjelesna aktivnost poboljšava kvalitetu sna, ali je važno izbjegavati intenzivno vježbanje neposredno prije odlaska u krevet. Jutarnja ili popodnevna tjelovježba, po mogućnosti na otvorenom, pomoći će ti da se osjećaš energičnije tijekom dana i lakše zaspiš navečer.
Tekst se nastavlja ispod oglasa

Foto: Pexels