Dobar san često je definiran njegovom duljinom. Bezbroj puta nam je rečeno da je osam sati sna najbolji način da se probudiš s osjećajem odmornosti i svježine, stoga mnogi od nas poslušno broje sate kako bi postavili optimalni alarm.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
U novije vrijeme, važnost kvalitete sna postala je glavna tema razgovora. Sada znamo da ne možemo samo dugo ležati u krevetu, već da moramo maksimalno iskoristiti sate koje smo ušuškani u toplom krevetu.
Foto: Pexels
"San nam nudi toliko toga; daje našem tijelu priliku da se popravi i pomladi, a našem umu priliku da se raščisti i pohrani događaje dana," kaže fiziologinja i stručnjakinja za spavanje dr. Nerina Ramlakhan. Ali kada je riječ o plodovima tih prednosti, čemu dajemo prioritet: kvaliteti ili kvantiteti sna?