VAŽAN NUTRIJENT

Koje su namirnice najbogatije omega-6 masnim kiselinama?

Omega-6 masne kiseline ključna su komponenta zdrave prehrane. Nalaze se u zdravim namirnicama poput orašastih plodova, sjemenki i biljnih ulja

pexels-towfiqu-barbhuiya-9091139.jpg
Foto: Pexels

Kikiriki maslac

Maslac od kikirikija kremasti je namaz koji se dobiva od kikirikija. Ne samo da je bogat zdravim masnoćama i proteinima, već obiluje i ključnim hranjivim tvarima poput niacina, mangana, vitamina E i magnezija. Ukusan je i može se dodati u smoothie, voćnu salatu ili se može jesti na tostu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
5/8