VAŽAN NUTRIJENT

Koje su namirnice najbogatije omega-6 masnim kiselinama?

Omega-6 masne kiseline ključna su komponenta zdrave prehrane. Nalaze se u zdravim namirnicama poput orašastih plodova, sjemenki i biljnih ulja

pexels-towfiqu-barbhuiya-9091139.jpg
Foto: Pexels

Sjemenke suncokreta

Sjemenke suncokreta iznimno su hranjive, a osim što sadrže esencijalne masne kiseline, bogate su i važnim vitaminima i mineralima kao što su vitamin E i selen koji imaju antioksidativno djelovanje te štite stanice od oštećenja. Savršen su dodatak mueslijima, granoli i pekarskim proizvodima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
4/8