Špinat
Špinat je bogat vitaminom, C, ali i vrijednim antioksidansima i beta-karotenom, sastojcima koji jačaju naš imunološki sustav i pomažu mu u borbi protiv infekcija. Baš kao i brokulu, i špinat je najbolje kuhati što je kraće moguće kako bi se zadržale hranjive tvari.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels