Citrusi
U želji da zaštite svoj imunitet, većina ljudi odmah se okreće vitaminu C, a među najpopularnijim namirnicama koje sadrže ovaj važan nutrijent svakako je citrusno voće. Smatra se da vitamin C povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica koje su ključne u borbi protiv infekcija. Većina citrusnog voća obiluje vitaminom C, a neki od najpopularnijih citrusa koje svatko može dodati u prehranu su grejp, naranče, limun, klementine i mandarine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels