Proteini
Proteini su ključni za održavanje snažne mišićne mase, za formiranje tkiva i podrška su imunološkom sustavu. Najbolji izvori proteina su organski uzgojeno meso, svježi morski plodovi, organska jaja iz slobodnog uzgoja, organski mliječni proizvodi. Od biljnih izvora proteina kao najbolji izbor ističu se mahunarke poput graha i leće, orašasti plodovi, sjemenke i tofu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash