Obračunaj se s nakupljenim kilogramima
Istraživanja su pokazala da se tijekom božićnih blagdana prosječno udebljamo za oko 2,5 do 3,5 kilograma. Što se prije uhvatiš u koštac s par centimetara viška oko struka, prije ćeš se iskoprcati iz kruga samosažaljenja i osjećaja krivnje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Pij puno tekućine, radi si smoothieje koji će ti pomoći detoksicirati organizam i natjeraj se na vježbanje kako bi optimalno gubila kilogram težine tjedno. Umjesto da si uskraćuješ hranu, radije smanji veličinu porcija na koju si navikla za blagdanskim stolom. Jedan obrok razlomi u tri manja, a neka ukupna dnevna konzumacija ne prelazi cca 1500-1700 kalorija.