Jogurt
Jogurt je odličan izvor kalcija koji ne samo da održava zdrave kosti nego i pomaže bolje spavati. Kalcij je neophodan za proizvodnju melatonina, a jogurt baš kao i svježi sir, sadrži veliku količinu proteina.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Možda nije najzdravija ideja prejesti se prije spavanja, ali neke grickalice čak su i poželjne ako želiš imati miran san