Kalcij je mineral bez kojeg ne možemo. Provjeri kojih pet znakova pokazuju da ga ne dobivaš dovoljno

Nedostatak kalcija može dovesti do ozbiljnih posljedica, od lomljivih kostiju uzrokovanih osteoporozom, do gubitka pamćenja, pa čak i zatajenja srca, tako da je važno osigurati ga dovoljno

Neprestano ti nedostaje energije

Ako patiš od nedostatka kalcija, primijetit ćeš da si često letargična i umorna. Ipak, zbog limita kalcija koji organizam može apsorbirati u jednom trenutku, svakako imaj na umu da je bolje nekoliko puta dnevno pojesti hranu s kalcijem nego odjednom puno.

Tekst se nastavlja ispod oglasa