POTREBAN NAM JE

Kratki dani i malo sunca: Kako zimi dobiti dovoljno vitamina D?

Ljeti vitamin D dobivamo izlaganjem suncu, no što učiniti zimi kad sunca nema ni na vidiku? Vitamin D jako je važan za naše zdravlje i na sreću postoje načini kako ga dobiti u ovom dobu godine

I gljive su dobar izbor

Gljive su također prirodni izvor vitamina D. Najviše ih imaju one koje su bile izložene sunčevim zrakama stoga za dnevnu dozu ovog vitamina u obroku pojedi nešto gljiva. To mogu biti i šampinjoni. Konzumacijom gljiva mogla bi zadovoljiti potrebu za vitaminom D.

Tekst se nastavlja ispod oglasa