Pauzu na poslu provedi na zraku
Zimi mrak pada već oko 16 sati – dolaziš na posao gotovo po mraku i vraćaš se kući po mraku. Ono malo sunčeve svjetlosti ne uspijemo pokupiti jer boravimo u uredima i radnim prostorijama. Ipak, umjesto da pauzu oko podneva provedeš u kantini ili za stolom, nastoji kratko izaći na zrak. I parminutna izloženost 'zubatom' suncu mogla bi poboljšati produktivnost. A ako pak radiš popodne, a vani je suho, pokušaj se prošetati ili otići biciklom. Podaci kazuju da ti polusatno izlaganje suncu tri puta tjedno može dati dozu D vitamina. Isto tako nije loše ni otići na vikend-izlet i pokoji zimski dan provesti u prirodi. Posebice ako se iza oblaka pokaže sunce.
Tekst se nastavlja ispod oglasa