Igra živaca

Izluđuje te partnerovo hrkanje? Pokušaj si olakšati uz ove savjete

Hrkanje i kako si pomoći da zaspeš? Iako je često predmet podsmijeha, hrkanje nije smiješna pogotovo ne onima koji noćima ne spavaju. Manjak sna umanjuje kvalitetu života i indikator je drugih problema poput razdražljivosti, smanjenog fokusa, oslabljenog imuniteta i labilnog psihičkog zdravlja

Poza je bitna

Osobe koje spavaju na leđima najviše hrču jer se u toj pozi zatvore dišni kanali što uzrokuje hrkanje. Pokušaj partnera poticati da spava na trbuhu ili boku jer je u tim pozama lakši protok zraka i manje su šanse da će se razviti hrkanje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa