Ustani od stola
Sjedilački način života negativno utječe na naše zdravlje. Želiš li potaknuti svoj metabolizam, umjesto sjedenja biraj stajanje. Dugo sjedenje znači manje sagorjelih kalorija. Zapravo, istraživanja pokazuju da povremeno ustajanje od stola može smanjiti određene rizike povezane sa zdravljem te imati pozitivne rezultate na metabolizam. Oni koji puno sjede zbog posla trebali bi uložiti u radni stol za stajanje ili pak si uzimati više kratkih pauzi tijekom radnog vremena. Riječ je o malim stvarima koje mogu učiniti veliku razliku kad je u pitanju naše zdravlje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
POGLEDAJ VIDEO: PILATES VJEŽBE ZA TRBUH