Važna je spoznaja da će proći
Kada se događa napad panike osoba može imati osjećaj da će trajati zauvijek. No važno se podsjetiti da nije tako. "Ako je moguće probaj sebi reći da se napad događa i da će simptomi proći. Kortizol (hormon stresa) i adrenalin u tom trenutku prolaze kroz tvoj sustav, ali će se uskoro vratiti u normalu", objašnjava terapeutkinja Madeline Lucas.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash