Jasne upute

Ako se držiš ovih sedam stvari, lakše (i brže) ćeš smršavjeti

Otkrij kako ocat, vlakna, post i namirnice s 'negativnim' kalorijama mogu biti ključni za uspjeh

Post nakon 19 sati

Jedina vrsta povremenog posta za koju se čini da stvarno djeluje jest ograničiti unos hrane, odnosno unos hrane staviti u određeni vremenski okvir. Na primjer, jede se u periodu od 10 do 18 sati. "Ako ti je to jako teško, može se jednostavno uvesti doručak, a izbaciti večera. Nažalost, ljudi često čine baš obrnuto", kaže Greger.

Tekst se nastavlja ispod oglasa