Smanji rizik

3 stvari koje trebaš promijeniti ako netko u tvojoj obitelji ima visoki tlak

Uz vrlo jednostavne promjene u svakodnevici u ranijoj životnoj dobi moguće je smanjiti rizik od razvoja visokog krvnog tlaka u kasnijoj životnoj dobi. A time i razvoj bolesti srca

pexels-puwadon-sangngern-5340273.jpg
Foto: Pexels

Vježbanje je važno u svakoj dobi

No kako bi se smanjili zdravstveni rizici u budućnosti važno je i vježbati. Zdrava prehrana i vježbanje su važna kombinacija jer vježbanje ne može "spasiti" lošu prehranu. Svojim pacijentima savjetuje da je važno da idu u pravom smjeru, a ne da postignu savršen rezultat. Nemoguće je uvijek biti na pravom putu. "Svatko ima puno obveza u životu i ne može biti svaki dan u teretani ili se dogodi stresan tjedan i nemoguće je konzumirati uvijek zdrave obroke. Samo zato što se ovo dogodilo ne znači da treba potpuno odustati i kažnjavati se", dodaje Katz.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Unsplash
3/4