Nemoj preskakati obroke
Preskakanje obroka neće ti pomoći kod mršavljenja. Štoviše, može pridonijeti većem unosu kalorija, ističu stručnjaci. Neka istraživanja pokazuju da preskakanje obroka i odricanje od određene hrane može povećati želju za nezdravom hranom i grickanjem. Iako svatko od nas ima različite prehrambene navike, općenito, pridržavanje određenog prehrambenog plana koji se sastoji od redovitih obroka i međuobroka bogatih hranjivim tvarima može ti pomoći u održavanju zdravog unosa kalorija i smanjiti želju za nezdravom hranom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa