Jedi više proteina
Proteini su vrlo važan nutrijent, a hrana koja ih sadrži obično je vrlo zasitna. Studije su pokazale da je povećanje unosa proteina učinkovit način da smanjimo unos grickalica i spriječimo prejedanje. Namirnice koje sadrže proteine, poput nemasnog mesa, mahuna ili grčkog jogurta, idealna su zamjena za nezdrave ugljikohidrate.
Tekst se nastavlja ispod oglasa