Želiš se hraniti zdravije? Počni s ovim malim koracima koji će te dovesti do uspjeha

Stručnjak za zdravu prehranu, dr. Michael Mosley, otkrio je nekoliko ključnih savjeta uz koje je puno lakše zdravo se hraniti i biti u dobroj formi

nutricionisti
zdrava prehrana
prehrambene navike
mediteranska prehrana
savjeti za mršavljenje

U svaki svoj obrok uključi povrće

Među najzdravije namirnice koje bi svatko trebao uvrstiti u svoju prehranu spada zeleno povrće. Trećinu našeg glavnog obroka trebalo bi činiti povrće koje ne sadrži škrob. Brokula, špinat, zelena salata, kupus, šparoge i celer samo su neke od izuzetno zdravih namirnica koje imaju čitav niz dobrobiti za naše zdravlje pa bismo ih trebali jesti što češće.

Tekst se nastavlja ispod oglasa